zoldseges csirkemell

Konyhai eszközök egészséges(ebb) ételekhez 1. rész – Olajmentes olajsütők / nem szponzorált tartalom recepttel

Ki ne szeretné a friss, ropogós sült krumplit? Higgyétek el, most hogy í­rok róla, nekem is összefut a nyál a számban… Amit fontos tudni, hogy a sült krumpliban amúgy nem a krumpli, ami rossz (mértékkel fogyasztva), hanem az töménytelen mennyiségű zsiradék, amit a sült krumplival együtt fogyasztunk el. De létezhet friss, ropogós sült krumpli e nélkül? Igen, a ma már szinte minden háztartási gép gyártó kí­nálatában megtalálható olajmentes olajsütőkben sütve igen!

Tovább olvasom

Fogyás online kihívással?

Emlékszel még az „ice bucket challenge-re”? Nekem ez az első online kihívás, amire vissza tudok emlékezni – ma pedig már viharos sebességgel terjednek a Facebook-nak, Instagram-nak, Twitter-nek köszönhetően a különlegesebbnél különlegesebb kihívások. Köztük olyanok is, melyeknek célja, hogy a résztvevők kisebb / nagyobb súlyfeleslegtől szabaduljanak meg. Lehetséges ez?

Tartós fogyást elérni, valamint az elért súlyunkat fenntartani, testi és mentális kihívás. Sokaknak segíthet ebben egy közösség, még akkor is, ha csak virtuális. Nézzük, milyen érvek szólnak amellett, hogy egy ilyen online kihívás segítségével érjük el a vágyott testsúlyunkat, és mely érvek szólnak e módszer ellen.

Tovább olvasom

oatcakes

RémÁLOM – ZabÁLOM

A zab az anyagcsere legjobb barátja. Miért ne lehetne akkor egy egészséges sütemény legfőbb alapanyaga? Az itt olvasható recept mindössze 5 hozzávaló segítségével 20 perc alatt elkészíthető. Finom, egészséges, kávé mellé, vagy akár önmagában tízóraira, uzsonnára is fogyasztható.

Tovább olvasom